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時計のアイコン 2020.09.29

日記・ブログ

涼しくなりました〜カラダ動かしましょう。

コロナ、猛暑、台風、低気圧

外出できない状況が続き、、、

運動不足→筋力低下→コリ・痛み・不調

の、お客様が多いです。。

軽い、ウォーキングetc…

外出して、太陽の光浴びましょう！！

お子様と一緒に、近所の公園を散歩でもOK

身体動かしてリフレッシュして下さ〜い☆

産後いきなり筋トレはNG（負荷をかけないで下さい）

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